65歳からの情報ネットワーク
〜新章〜　『経験と智慧が紡ぐ新たな人生のストーリー』

健康に　フイットネス動画の情報

高齢者イキイキ！　タイトルが楽しそうです。

 

 

 

高齢者イキイキ！音楽に合わせてリズム運動「イキイキ運動」 - https://www.youtube.com/

 

高齢者の私が試してみましたが、今はすっかりはまっています。特に肩のグキグキ感が少し改善されたように思えます。