65歳からの情報ネットワーク
〜新章〜　『経験と智慧が紡ぐ新たな人生のストーリー』

健康に　フイットネス動画の情報

高齢者イキイキ！PART2　椅子に座ってのフイットネスです。

高齢者イキイキ！音楽に合わせてリズム運動　Part２はつらつ運動 - https://www.youtube.com/

 

 

音が小さいのが少し気になります。私はPART1と椅子に座ったPART2を毎日しています。